アーティストキャンパス 千駄ヶ谷 Artist Campus Sendagaya ボイストレーニング Campus

“いい声”とは、遠くまでよく通る、明瞭（めいりょう）な声のこと。マイクを通した場合も、高音から低音までクリアに響きます。では、どうしたら“いい声”を手に入れられるのでしょうか？

ポイントは発声法の基本とも言える腹式呼吸にあります。簡単に言うと腹筋を緩めずに発声する方法で、くしゃみをする瞬間は必ずこの腹式呼吸を使っています。

いくら腹式呼吸を意識しても、肝心な“声の通り道”を塞（ふさ）いでしまっては意味がありません。体中の筋肉が硬直してしまうと、声量やトーンをコントロールできなくなってしまうのです。

あくびをするときをイメージしてみてください。リラックスした状態で喉が全開になっているでしょう。姿勢をよくして顎を軽く引いた状態を保ち、お腹から深呼吸するイメージです。力はまったく必要ありません。

とは言え、ボイストレーニングをしていない人に、いくら「身体の力を抜いてお腹から声を出してください」と言っても、なかなかうまくできません。むしろ逆に身体が硬直して声が固くなってしまうでしょう。上達には反復トレーニングが不可欠です。

まずは、喉の開き具合を上手にコントロールするトレーニング。ある時は喉を全開に、ある時はやや喉を絞めながら、抑揚をつけることで豊かな表現が可能になります。地声、ファルセット、ファルセットと地声の中間など、声量やトーンも自由にコントロールできるようになれば、トレーニング前とは別人のような歌声を身につけていることでしょう。このレベルに到達するには、自分に合った日々の反復トレーニングを諦めずに続けること。1～3年くらい要するのが一般的です。

「歌唱力アップ」には、音感のトレーニングが必要になります。音感がないと当然ながら歌唱になりませんし、コーラス（ハモり）をつけることもできません。この音感も日々のトレーニングにより身につけることができます。

トレーニングの方法はさまざまですが、楽器を使って音程を把握します。上達すると複数の音を同時に聴き取ることができ、自分が出している音（声）の高低を頭でイメージしながら演奏に合わせることができるようになります。

発声と音感が完璧でも、リズム感がなければ、表現豊かな歌唱はできません。心地よいと感じる歌や演奏は、音の入りや切り方が絶妙です。楽譜通りに歌っていても感動を与えるような歌は歌えないのです。

リズム感は訓練によって上達できます。拍子（ビート）や音の長短を常に意識することで、曲調に合った心地よいリズムで歌うことができるようになるのです。ボイストレーニングの先生によっては、このリズム訓練だけを徹底的にやる人もいるくらい重要な要素です。